232-4103 Autogenes Training nach J.-H. Schultz - Entspannt in den Winter starten -

Das Autogene Training ist eine bewährte Methode zur Selbstentspannung. Sowohl bei negativem Stress als auch bei Schlafstörungen oder körperlichen Beschwerden (z. B. Kopfschmerzen) ist das Erlernen dieser Entspannungstechnik äußerst hilfreich.
Durch das Autogene Training finden Übende zu einer entspannt gelassenen Haltung.
Hinweis: Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.