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241-4179 Entspannt mit Stress umgehen und Burnout vorbeugen - Gesundheit stärken mit Hilfe von Qigong und TCM - und den 18 Bewegungen des Taiji - Qigong

Beginn Fr., 26.01.2024, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 144,00 €
Dauer 12 Abende
Kursleitung Angelika Hansen
Bitte mitbringen Isomatte, kleines Kissen für den Kopf, evtl. eine Decke, Kleidung nach dem "Zwiebellook", dicke Socken und gute Laune

Bei diesem Kurs geht es um das Erkennen von Erschöpfungszuständen sowie dem Aufbau von Widerstandsfähigkeit also der Resilienz! Die Bestandsaufnahme der eigenen verschütteten und vorhandenen Ressourcen und der Aufbau eigener Kompetenzen führen zu einer persönlichen positiven Einstellung.
Inhalte:
- Erschöpfungsprophylaxe mithilfe von Qigong als Teil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM)
- Stärkung der Selbstwahrnehmung in Bezug auf die Ungleichgewichte
- der theoretische Teil umfasst z.B. die sieben Erschöpfungsphasen von Burisch und die Gegenüberstellung der Ungleichgewichte der Elemente aus der traditionellen chinesischen Medizin
- der praktische Teil umfasst den Wechsel von Anspannung und Entspannung, Methoden der Atmung, Übungen aus den 18 Bewegungen des Taiji Qigong, unterschiedliche Entspannungsmethoden sowie Meditationen




Kursort

GTH

Büttelsweg
25704 Meldorf

Termine

Datum
26.01.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
02.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
09.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
16.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
23.02.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
08.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
15.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
22.03.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
26.04.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
03.05.2024
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)

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