232-4187 Qigong für den Alltag

Wer Qigong übt, tut etwas für sich.
Mit den fließenden Bewegungen können wir zur Ruhe kommen und einen Gegenpol setzen zu den monotonen Haltungen des Alltags. Die ganzheitlichen Übungen in Achtsamkeit und Ruhe haben einen positiven Effekt auf die Gesundheit und die Abwehrkräfte des Körpers. Sie schulen die Haltung der Wirbelsäule, kräftigen die Muskulatur und vertiefen die Atmung. Es sind weiche und natürliche Bewegungen, die den Menschen in ein inneres Gleichgewicht bringen. Die Übungen sind in jedem Alter leicht zu erlernen und zu praktizieren.