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201-4177 A Qigong im Alltag - Form der 18 Harmonien - Asiatische Gesundheitsübungen -

Beginn Fr., 24.01.2020, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr 100,00 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Angelika Hansen
Bitte mitbringen Isomatte, kleines Kissen für den Kopf, evtl. eine Decke, Kleidung nach dem "Zwiebellook", dicke Socken und gute Laune

Im Kurs Qigong im Alltag - Form der 18 Harmonien werden Übungen aus der Form des Taiji Qigong erlernt, die die Beweglichkeit und Entspannung fördern. Die Übungen sind im Sitzen und Stehen möglich. Die Übungen des Taiji Qigong ermöglichen es den Teilnehmenden die Achtsamkeit "vom Außen ins Innen" zu lenken, das wiederum der Entspannung zuträglich ist. Diese Art des Übens bietet die Möglichkeiten der aktiven präventiven Einflussnahme auf Stress-Situationen.
Es werden im Kurs grundlegende Informationen über Stressentstehung und deren Auswirkungen gegeben. Ebenso eine Einführung in die Grundprinzipien des Qigong.
Der Kurs besteht aus 10 Einheiten á 90 min. Den Auftakt macht das Ankommen und die Erwärmung mit 30 Minuten, die Hauptübungen werden 25 Minuten dauern. Die Entspannungsphase am Ende der Einheit wird immer jeweils 30-35 min lang sein, sie wird im Liegen und/oder Sitzen stattfinden.




Kursort

GTH

Büttelsweg
25704 Meldorf

Termine

Datum
24.01.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
31.01.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
07.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
14.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
21.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
28.02.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
06.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
20.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)
Datum
27.03.2020
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Sporthalle (am Schwimmbad)