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192-4102 Entspannt in den Winter

Beginn Fr., 25.10.2019, 20:00 - 21:00 Uhr
Kursgebühr 32,00 €
Dauer 4 Abende
Kursleitung Björn Ausborm
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, und warme Socken; eine Unterlage (Yogamatte oder Isomatte), eine Decke und ein Kopfkissen

Die individuelle Balance zwischen An- und Entspannung ist wichtig für ein erfülltes und gesundes Leben. Mit Hilfe von verschiedenen Entspannungstechniken kann diese Balance erreicht und gefestigt werden. Doch welche Entspannungstechnik ist die richtige für Sie?
Dieser Kurs bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsmethoden auszuprobieren, um so größere Gelassenheit zu erreichen, die Konzentrationsfähigkeit zu erhöhen, Stress nachhaltig zu reduzieren, die Gesundheit zu stabilisieren und die Leistungsfähigkeit zu verbessern.
Folgende Entspannungsmethoden werden angeboten: Autogenes Training, Fantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, Achtsamkeitsmeditation, Atemübungen, Entspannungsübungen aus der Kinesiologie und dem Qigong.




Kursort

Büttelsweg 2
25704 Meldorf

Termine

Datum
25.10.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Büttelsweg 2, Förderzentrum Süderdithmarschen; Forum
Datum
01.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Büttelsweg 2, Förderzentrum Süderdithmarschen; Forum
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Büttelsweg 2, Förderzentrum Süderdithmarschen; Forum
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
20:00 - 21:00 Uhr
Ort
Büttelsweg 2, Förderzentrum Süderdithmarschen; Forum