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202-4101 Entspannungsworkshop

Beginn Sa., 21.11.2020, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Björn Ausborm
Bitte mitbringen bequeme Kleidung, und warme Socken; eine Unterlage (Yogamatte oder Isomatte), eine Decke und ein Kopfkissen
Bitte warme Sachen zum Anziehen für draußen mitbringen!

Die Balance zwischen Anspannung und Entspannung ist wichtig für ein erfülltes und stressresistentes Leben. In diesem Workshop lernen Sie eine Mischung aus kleinen Bewegungsübungen (Anspannung) und verschiedenen Entspannungsmethoden kennen. Folgende Methoden werden angeboten: Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Fantasiereisen, Qi Gong, Bewegungsübungen für Körper und Geist, Achtsamkeit, Atemübungen und Bodyscan.




Kursort

Büttelsweg 2
25704 Meldorf

Termine

Datum
21.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Büttelsweg 2, Förderzentrum Süderdithmarschen; Forum