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191-4151 Hatha Yoga - Einführungskurs

Beginn So., 17.02.2019, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr 25,00 €
Dauer 1 Vormittag
Kursleitung Annett Helmcke
Bitte mitbringen eine Yogamatte oder Gymnastikmatte, dicke Socken, Handtuch, Sitzkissen, eine Decke und evtl. ein Kopfkissen sowie ein Getränk (Tee oder Wasser)

Gemeinsam führen wir Atem- (Pranayama), Körper- (Asanas) und Entspannungsübungen des Hatha - Yoga durch. Hatha - Yoga ist ein ganzheitlicher Ansatz, dabei wird das Bewußtsein zum eigenen Körper aktiviert. Schritt für Schritt werden einzelne Übungen bzw. Übungsabläufe erlernt.

Yoga ist Fitness für Körper, Seele und Geist - du fühlst dich leichter, gesünder und ausgeglichener.

Im Fokus stehen Yogaübungen für Schulter, Nacken und Rücken, Yoga zum Kräftigen der Gelenke und zur Stärkung des Gleichgewichts, Übungen gegen psychosomatische Erkrankungen/ Stress sowie Yoga für einen gesunden Schlaf (Yoga-Nidra).

Während jeder Yogaeinheit steht die Verbindung von Bewegung und Freude im Mittelpunkt.

Der Kurs ist offen für alle Interessierte, die Lust und Spaß haben, Yoga für sich kennen zu lernen.
Es empfiehlt sich an allen Terminen teilzunehmen.

Mitzubringen sind: Yoga- oder Gymnastikmatte, dicke Socken, Handtuch, Sitzkissen, eine Decke und evtl. ein Kopfkissen sowie ein Getränk (Tee/ Wasser).




Kursort

CBS

Büttelsweg
25704 Meldorf

Termine

Datum
17.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Büttelsweg, Christian-Bütje-Schule; Forum