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202-4143 Yin Yoga und Yoga Nidra Workshop

Beginn So., 06.09.2020, 10:00 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 22,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Mariko Mittelbach
Bitte mitbringen Yoga- oder Gymnastikmatte, dicke Socken, Pullover, Kissen (oder Yogabolster), eine Decke, falls vorhanden Yogablöcke sowie ein Getränk (Tee/ Wasser)

Dieser Workshop gibt dir Raum für eine bewusste Pause in deinem Alltag und lädt dich ein komplett zu entspannen. Wir beginnen mit einer theoretischen Einführung und enden mit einer praktischen Umsetzung. Yin Yoga ist ein passiver und ruhiger Yogastil, ausgewählte Positionen werden für 3 - 5 Minuten gehalten, um deine tieferen Gewebeschichten, die Faszien, zu dehnen und zu stimulieren. Zum Schluss werden wir eine Yoga Nidra, auch "yogischer Schlaf" bezeichnete Praxis durchführen. Es ist eine Entspannungstechnik, in der systematisch aufeinanderfolgende Übungen deinen Körper und deinen Geist in einen ganz entspannten und ruhigen Zustand führen.




Kursort

Büttelsweg 2
25704 Meldorf

Termine

Datum
06.09.2020
Uhrzeit
10:00 - 12:30 Uhr
Ort
Büttelsweg 2, Förderzentrum Süderdithmarschen; Forum